top of page



Düşüncelerin Hayatımıza Etkileri
Dış dünyada ve çevremizde olaylara karşı iç dünyamızda neler oluyor… Biraz yakından bakalım mı? Zihnimizdeki görüntü ve sesler,...
27 görüntüleme


Psikolojik Esneklik/ Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
1- Bilişsel Ayrışma Zihnimizin ürünü olan düşüncelere karşı mesafe koyma becerisidir. Düşüncelerin içine dalmadan, düşünme eyleminin...
482 görüntüleme


Endişeyi Yönetmek
Kaygı ve Endişe Gerçekte olmayan, gelecekteki olası tehditlere karşısında hissettiğimiz duyguya kaygı denir. Kaygının eşlik ettiği...
296 görüntüleme


Panik Atak
Panik atak; nefes almada güçlük, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, titreme, kontrolü kaybetme ya da ölüm korkusu gibi bedensel, bilişsel ve...
477 görüntüleme
bottom of page