Sosyal fobi yaşayan kişiler genellikle iki şeyden korkarlar;
1- sosyal ortamlarda tuhaf davranmak, farklı görünmek ve komik duruma düşmek
2- gözlendikleri bu ortamlarda kaygı yaşamak ve kaygılı görünmek
Bunları da zihinlerinde 'rezil olmak' olarak tanımlayabilirler.
Sosyal ortamlara rezil olacağım düşüncesiyle girmeme eğiliminde olurlar.
Eğer bu ortamlara girmek zorunda kalırlarsa rezil oluyorum, herkes beni eleştirecek gibi düşüncelerle kaygı yaşarlar. Olay sonrası da yaşadıkları şeylerle ilgili olarak çok fazla zihinsel uğraşları olur. Genel olarak işlevselliği azaltan bir sorun olmasına rağmen tedaviye başvuru düşüktür. Çünkü psikolojik destek almak için yapılması gereken şeyler de kişide kaygı oluşturur ve bunu da ertelebilirler.
Sosyal fobi yaşadığı kaygıyı ve bedensel belirtilerin dışarıdan görüldüğünden çok daha farklı algılayabilir
•Kaçınma ve güvenlik arama davranışları kaygıyı kısa dönemde azaltsa bile, olumsuz düşünceleri yok etme, kendisiyle ilgili hatalı inaçları pekiştirir. Olayı ayrıntılarıyla irdeler, nötr bir olay bile korkuyu pekiştiren deneyim listesine eklenir.
Bilişsel Davranışçı Terapi Amaçları
Kaygının doğasını ve kaygıyla ilişkiyi öğrenmek
Kaygının doğal olarak kaybolmasını deneyimlemek
Sosyal kaygıyla barışmak ve başetme becerisi
Bilişleri yeniden yapılandırmak