Dr. Mustafa İSPİR''Çalınan Dikkat'' Kitap İnceleme''Çağımızın parolası, 'yaşamayı denedim ama dikkatim dağıldı' olabilir mi?'' Son zamanlarda hiç de yabancı olmadığımız bir konu; dikkat...
Dr. Mustafa İSPİRÖfkemi Nasıl İfade Edebilirim?Öfke diğer temel duygular(korku, kaygı, üzüntü, mutluluk...) gibi hissettiğimiz sağlıklı ve yararlı bir duygudur. Öfke sağlıklı ifade...
Dr. Mustafa İSPİRPsikolojik Esneklik/ Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)1- Bilişsel Ayrışma Zihnimizin ürünü olan düşüncelere karşı mesafe koyma becerisidir. Düşüncelerin içine dalmadan, düşünme eyleminin...
